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筋トレをもっとしなきゃと思っていて

筋トレをもっとしなきゃと思っていて ジムにも通っているんですけどなかなか 時間も取れないですし、体も変わって こないなというところがありますね。   さすがに何ヵ月も通っているので 全く変わってこないということは ないのですが、それでもちょっと これだけやってこの程度かといような 要素は強

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